El Pionero

¿Es posible vivir sin estrés?

Silvia Lamarca — 2022-08-26T16:54:45Z

Por Silvia Lamarca, Lic. en Psicología - M.N. 16.973
lamarcasilvia00@gmail.com

Hoy quiero hablar de un tema que no es nuevo para nada, pero que a mí me preocupa sobre todo porque desde que empecé mi carrera profesional y hasta nuestros días, estuve muy atenta al tema de la prevención de enfermedades físicas y mentales.

A veces nos quejamos de la rutina, de hacer todos los días lo mismo, o del mismo modo. Eso tiene un aspecto aburrido, pero me he dado cuenta de que también nos protege de tener un alto nivel de estrés. La vida cotidiana nos presenta situaciones que nos sorprenden, otras que nos enojan (a veces demasiado). Situaciones que salen de lo habitual, de lo que conocemos, de aquello a lo que estamos acostumbrados.

A continuación, quiero presentarles los testimonios de algunas personas a las que les hice esta pregunta: “¿Cómo hacés para manejar el estrés cotidiano?”. Las respuestas fueron variadas, pero todas aludieron a alguna técnica o recurso específico, como por ejemplo “todas las noches cuando me acuesto, 5 minutos antes de dormirme, respiro profundamente varias veces, eso me relaja porque pongo el foco en cómo está mi cuerpo y mi respiración cuando entra y cuando sale el aire”, “lo que hago es separar cada rol que desempeño en mi vida, el trabajo, por un lado, la familia por el otro. Cuando estoy en uno trato de que influya lo menos posible el otro y viceversa. Hay que tener diferentes intereses”, “cuando estoy muy estresado pienso en mí, veo lo que necesito en ese momento, hago alguna actividad física, como algo rico”, “me pongo a cocinar, sobre todo repostería y pienso en alguien a quien le gusta lo que estoy haciendo, aunque lo disfrute toda la familia”, o “tengo que salir a tomar aire y respirar profundo”.

¿Qué ocurre en estos casos?

Seguramente debemos implementar nuevos recursos, ser creativos y tratar de ver quiénes somos, qué necesitamos para estar bien. Si no lo logramos, el estrés crece, se acumula y genera síntomas. Síntomas en el cuerpo, dolores, contracturas, la presión arterial puede subir, taquicardia, mareos, trastornos del sueño, de la alimentación y muchos más. También podemos reconocer síntomas en el estado de ánimo, a veces nos volvemos irritables, en algunos casos distraídos, en situaciones algo risueñas como ponernos una ropa que no es adecuada para la ocasión, una bota de un color y la otra de otro color (Esto le ocurrió a una amiga) y en otros tener conductas de riesgo para nosotros y para los demás, como por ejemplo cuando conducimos el auto sin parar en las esquinas, no ver que el semáforo ya está prácticamente en rojo para nosotros, transitar por la banquina en un camino, lo que además de estar prohibido, es peligroso porque por allí puede ir alguien caminando, una persona andando en bicicleta...Cuando caminamos por la vereda y antes de cruzar nos olvidamos de mirar hacia ambos lados de la calle para ver si no viene un auto, un camión, algo que nos puede hacer daño.

¡Olvidamos cuidarnos!
La ansiedad es un síntoma que suele acompañarnos en muchos momentos de la vida, pero sin lugar a duda la sentimos en mayor o menor medida cuando estamos estresados. Es un mecanismo defensivo, de alerta ante situaciones complicadas o distintas a las habituales. Por lo tanto, la conexión que podemos hacer con una situación estresante es directa.

Quizás las personas que están cerca de nosotros nos pregunten: “¿Qué te pasa? ¿Estás bien? Vos no sos así. Me contestás mal.............”. El estrés genera rispideces en los vínculos, sobre todo en los más importantes afectivamente hablando. Los sentimos más seguros, como que no nos van a fallar, aunque no sea justo nuestro trato hacia ellos. Seguramente en el trabajo (no siempre lo logremos) cuidamos más nuestros modales porque allí puede estar en juego nuestra permanencia o la relación con nuestros jefes y compañeros puede deteriorarse.

Hay diferentes tipos de estrés y podemos diferenciarlos por su intensidad. Cuando los síntomas son mucho más intensos, quizás necesitemos la ayuda de un profesional que nos ayude.

La mente es muy poderosa, para hacernos bien o para hacernos mal. Si el mensaje es “no hay solución” eso será lo que ocurra. Pero si fuera “hoy no estoy bien, pero voy a ver qué puedo hacer yo para generar un cambio positivo, también es muy probable que sea un hecho. ¿De dónde partir entonces? De todo lo bueno que tenemos, de todo lo que hemos logrado y de lo que, de verdad, con un poco o mucho esfuerzo podemos lograr.

¡No dejemos pasar las oportunidades!

Silvia Lamarca — 2022-07-31T23:17:03Z

Por Silvia Lamarca, Lic. En Psicología

La mayoría de los seres humanos adultos, tenemos una rutina la cual repetimos día tras día sin muchas variables.

¿Por qué hacemos esto?
Porque nos da seguridad, nos ahorra tiempo al no tener que pensar en ir por otro lado o hacer algo de manera diferente, por muchas otras razones. Básicamente esto conforma la zona de confort. El confort no significa que estemos contentos, o entusiasmados con lo que hacemos. Llega un momento que, para algunas personas, esta modalidad se torna algo aburrido, pesado.

¿Qué hacer entonces?
Tratar de salir de nuestra zona de confort incluyendo algún aprendizaje, conocer personas, viajar, realizar actividades que quizás dejamos de hacer hace mucho tiempo y nos daban placer.

Puede ocurrir que hacer estos cambios nos entusiasme y nos de miedo al mismo tiempo, sobre todo cuando nos dicen "Ojo, tené cuidado ¿Para qué cambiar, si así te va bien? A ver si te quedás sin trabajo”. Esos miedos que vienen de afuera pueden juntarse con los propios con la conclusión negativa de inhibir el movimiento hacia lo diferente. Debemos pensar que no perdemos nada, lo aprendido anteriormente allí está y se suma a lo nuevo.

Si seguimos adelante, muy probablemente desarrollemos una mirada hacia nosotros mismos, más benévola, más divertida, como que podemos mucho más. Mejora la autoestima.

Recuerdo que hace muchos años, después de haberme recibido, logré ingresar al servicio de psicopatología de un hospital público. Creí tocar el cielo con las manos. La jefa del servicio era una psiquiatra muy estructurada, muy rígida. Nos había prohibido trabajar para otro servicio del hospital. Un día me mandó llamar un médico de clínica médica y me preguntó si podía hacer un psicodiagnóstico a un paciente suyo que presentaba síntomas que le parecían, más que físicos en su origen, del orden de lo psicológico o psiquiátrico.

El resultado fue que el paciente sufría de un grave trastorno de la personalidad con correlato en los síntomas físicos, los cuales lo hicieron consultar. El médico quedó muy satisfecho con el informe. Me ofreció seguir trabajando con él, no solo en el hospital, sino también en su consultorio particular. Como realicé ese psicodiagnóstico sin permiso de la jefa, se lo conté al médico. De todas maneras, me dijo que lo pensara…

Quiero recordar una película, Working Girl o secretaria ejecutiva (1998) protagonizada por Harrison Ford, Sigourney Weaver y Melanie Griffith.

Una empleada de una gran empresa de asesoría para gente muy adinerada sobre dónde invertir, trabaja muchas horas rodeada de mucha gente y mucho ruido. El día de su cumpleaños descubre que su novio la engaña y el mundo se oscurece para ella. Pasa el tiempo y accede a un trabajo mejor como secretaria de una mujer muy poderosa. Ella siempre le da ideas para que aconseje a sus clientes hacer buenos negocios. Su jefa nunca le da el crédito que merece porque es muy inteligente y prefiere no tenerla en cuenta para sobresalir como si fueran sus propias ideas. La jefa hace un viaje a las montañas en invierno para esquiar y allí se rompe una pierna. Como hay una tormenta de nieve no puede volar de vuelta a Nueva York.

La secretaria le pregunta por teléfono que va a hacer con todos los compromisos que tiene esa semana. Le dice que los cancele. No solo no los cancela, sino que además va a su casa, se pone su ropa y se hace pasar por ella. Tiene mucho éxito no solo en lo laboral, sino que además comienza una relación amorosa con la pareja de su jefa. Ambos logran llegar a gente muy poderosa con los cuales podrían hacerse muy buenos negocios y cobrar muy buenas comisiones, a través de estrategias específicas que solo conocen ellos dos. Cuando vuelve la jefa se entera de todo lo que pasó mientras ella no estaba y la despide porque no solo vivió en su casa, usó su ropa y su oficina, sino que se hizo pasar por ella en los negocios y de alguna manera enamoró a su pareja con su inteligencia, belleza y astucia. No se da por vencida y con la ayuda de varias personas que creyeron en ella, no solo recupera su trabajo. sino que ahora está legalmente ocupando el puesto que tenía su jefa. Vio la oportunidad y no la desaprovechó

En mi caso fue distinto. Era una oportunidad muy buena para mi crecimiento profesional y la dejé pasar. Creo que me ganó el miedo, de que llegara a oídos de la jefa, dejar a mis pacientes, dejar ese espacio que me había costado tanto conseguir...

Y a veces hay que arriesgarse, salir de la zona de confort, para lograr lo que uno realmente desea.

El arte de la improvisación

Silvia Lamarca — 2022-07-02T18:58:44Z

Por Silvia Lamarca, Lic. en psicología

Improvisar significa hacer una cosa de pronto, sin estudio ni preparación alguna. Está ligada a la creatividad, a la flexibilidad. Es algo que no se prevé ni se prepara y, sin embargo, puede generar a veces resultados sorprendentemente mágicos, puros, verdaderos.

Se puede improvisar en la cocina, en el trabajo, en el teatro, la pintura, la escritura, y podría decir que en todos los actos de nuestra vida, aun cuando debamos observar algunos lineamientos prefijados, ciertas reglas institucionales, culturales, familiares o sociales que no podemos obviar.

Tener la capacidad de la improvisación en nuestra valijita de recursos nos permite muchas veces sortear dificultades que se nos presentan en la vida cotidiana y resolverlas de un modo adaptativo y creativo a la vez.

Improvisar es también poner el acento en lo que tenemos, como herramientas propias y ajenas, para generar algo distinto, para recrear.

Podría hablar de muchas experiencias en donde la improvisación estuvo presente, pero recuerdo una especialmente sorprendente en el sentido que a partir de una palabra se fue construyendo una escena de teatro.

Hace unos años, en el mes de enero, contaba con tiempo libre y me puse a observar la enorme oferta de cursos y actividades que había en ese momento en Buenos Aires. Opté por pedir informes en una escuela de teatro, sobre un curso de improvisación. Me informaron que tenía un mes de duración, lo cual me favorecía ampliamente. Sin saber muy bien con que me iba a encontrar, llegué al lugar, me presenté, y me contaron muy amablemente que esperara a que llegara el resto de los cursantes. Un rato después nos llevaron a un lugar, una especie de teatro, con un pequeño escenario y el resto del espacio con muchas sillas que formaban un círculo. En un momento entró un muchacho joven, quien se presentó y nos pidió que hiciéramos lo mismo y que además contáramos por qué estábamos allí. Cuando llegó mi turno, me presenté y dije que no sabía muy bien por qué estaba allí, pero que me había atraído el título del curso y decidí ver de qué se trataba. Agregué que no tenía experiencia previa en teatro ni en cuestiones afines. Siguieron a la presentación ejercicios de respiración, de vocalización y de movimientos con el cuerpo. Así pasó la primera clase, no me disgustó, pero todavía no veía donde aparecía algo relacionado con la improvisación.

La semana siguiente me volví a encontrar con el grupo. Después de repetir movimientos, respiraciones, vocalizaciones, como la vez anterior, el profesor nos pidió que eligiéramos a un compañero/a. Así lo hicimos, en general con quien teníamos al lado.

Sobre el escenario había solo dos sillas, una para cada integrante de la dupla. Nos pidió que fuéramos subiendo de a dos y que el resto del grupo oficiáramos de público. Debo reconocer que estaba algo inquieta y más aún cuando junto con mi compañera debimos subir y ocupar una silla cada una. La consigna fue: no hay libreto, improvisen, armen una escena. Nos miramos, no teníamos la menor idea de qué hacer. Silencio prolongado… tuve la sensación de que no nos llevaba a nada, entonces dije “Hola” a lo que la otra persona respondió algo insólito: “¡Ah, tenés el descaro de decirme hola!” Yo: “Sí, ¿No te puedo decir hola? ¿Por qué es descarado?” Ella: “Somos el hazmerreír del barrio, todo el mundo se da cuenta” Yo: “¿De qué se da cuenta?”. Y así seguimos durante aproximadamente diez minutos. La escena cobraba cada vez mayor dramatismo, al punto que la platea miraba absorta, sin saber qué iba pasar. Tampoco nosotras lo sabíamos. Lo importante es que fuimos armando una trama muy dramática, a partir de un “hola” que, después vimos, desencadenó que dos hermanas dijeran muchas cosas que tenían guardadas en su interior, que estaban sufriendo por esa razón y de que, a partir de introducir el diálogo entre ellas, se generó un nuevo vínculo; se recreó el vínculo que tenían.

Los seres humanos nos guardamos enojos, rencores, resentimientos, por no tener el valor de enfrentarnos con esas realidades que nos distancian de personas, que a veces queremos mucho pero que, consciente o inconscientemente, preferimos perder el contacto con ellas y dejar las cosas como están.

Esa energía negativa guardada durante mucho tiempo, sin fluir de ningún modo, estancada dentro nuestro, nos genera síntomas y a veces enfermedades muy graves. Debemos hacer consciente que estamos entrampados en alguna de estas situaciones y al menos intentar hablar con el otro de alguna forma. Si no puede ser de manera presencial, escribir un mensaje, una carta, un llamado, expresando lo que sentimos con palabras lo más sinceras que nos sea posible. Significa descargar, dejar salir lo que muchas veces pesa y duele, improvisando desde el afecto.

¿Es cierto que la risa siempre es sinónimo de salud?

Silvia Lamarca — 2022-06-05T13:00:00Z

Por Silvia Lamarca, Lic. en psicología

Hace unos años escuché a un médico muy prestigioso dar una explicación científica sobre lo que la risa provoca en el organismo. Obviamente no puedo reproducir exactamente sus palabras. Pero si comprendí algo que me impactó por lo extraordinario y lo simple a la vez de conseguir. El doctor dijo que en cualquier caso en una sonrisa o simplemente una mueca en los labios, se mueven en el rostro humano más de 80 músculos lo que provoca una reacción química pro desinflamatoria en el organismo, lo cual alivia síntomas ya existentes y evita que se produzcan enfermedades, a veces graves. Entonces se puede decir que su correlato casi instantáneo es el bienestar, en el cuerpo, en la mente, en el estado de ánimo y en las relaciones interpersonales. Cuando entramos a un lugar, a nuestro trabajo, a casa, a un negocio, cuando nos encontramos con alguien, y en nuestra cara se dibuja una sonrisa lo más probable es que la persona que nos recibe reaccione bien. O sea que la sonrisa le hace bien a quien la ofrece y a quien la recibe.

Y un ejemplo de lo que genera una sonrisa, se evidencia claramente, en la película Patch Adams (1998) cuyo actor principal es Robin Williams, basada en la vida del Dr. Hunter “Patch” (Parche) Adams. Es un estudiante de medicina que durante su residencia en el hospital visita a los pacientes internados, en su mayoría con enfermedades graves, tanto niños como adultos. Cuando entra en las habitaciones se coloca algo parecido a una nariz roja, como la que usan los payasos y se ríe, hace bromas, gestos, piruetas y utiliza elementos que encuentra en las salas del hospital para hacer divertir a esas personas que lógicamente están muy tristes, y logra que por un rato sus enfermedades dejen de ser el foco, para reírse, divertirse y mientras tanto mejorar su salud física y mental o al menos hacer menos doloroso el proceso.

Hay diferentes tipos de sonrisa.

Hace tiempo vi la película Joker o Guasón, un personaje del comic que todos conocemos. El mismo nombre lo dice, Joker, bufón (el que se ríe). Antiguamente, los bufones eran los que divertían a los reyes haciendo chistes o contando historias graciosas, aún sin tener ganas de hacerlo. En el caso de esta película, el personaje tenía una risa incontrolable que trataba de evitar hasta casi ahogarse, porque la consideraba una enfermedad y lo hacía sentir miserable. Se reía en los momentos menos indicados y a veces los más dramáticos. No sabe quién es, siente que no tiene una vida propia y piensa mucho en la muerte. Pero a pesar de todo quiere encontrar una razón para creer en algo o en alguien. Siempre fracasa en su intento porque vive en una realidad paralela a la realidad de todos los días que es terrible para él. Espera que algo irreal lo salve, o proteja y lo haga triunfar. Finalmente llega a la televisión, siente que lo ha logrado y, después de generar un hecho trágico, se ríe. Esa risa no es incontrolable, es una risa en donde aparece su verdadero yo. Es puro goce (placer patológico). La risa como sinónimo y parte de los síntomas que constituyen una gravísima enfermedad mental.

En una serie muy interesante, Black Mirror, el tema central del capítulo “Caída en picada”, de la temporada 3, es la tremenda influencia que tienen las redes sociales en muchas personas, hasta tal punto que las determinan absolutamente en sus acciones, por ejemplo, para qué y cómo sonreír. Al encontrarse con el otro en forma personal o virtual desde el celular, la sonrisa aparece automáticamente. En los casos que allí aparecen ocultaban vidas muy infelices, vacías, sin otro objetivo que verse estupendos delante de los demás. Esto les otorgaba un puntaje instantáneo, lo que provocaba la sensación de éxito absoluto o fracaso y desilusión y una baja autoestima importantísima.

Por supuesto, es un ejemplo algo exagerado pero muestra una realidad de lo que provoca la mirada de los otros y la sonrisa o no, que nos proporciona el otro.

A todos nos puede ocurrir que un comentario desfavorable en las redes o en la vida cotidiana, nos enoje o nos sorprenda, nos impacte negativamente y nos quite la seguridad en nosotros mismos y la capacidad de reírnos con los demás y a veces de nosotros mismos, por haber permitido que nos afecte de tal manera.

Como conclusión puedo decir que reír nos hace bien desde todo punto de vista, nos cambia el estado de ánimo, nos permite relacionarnos de una mejor manera con los demás y lo que vuelve, también es mucho mejor.

Miedo al fracaso o miedo al éxito

Silvia Lamarca — 2022-05-01T11:30:00Z

Todos diríamos “si a algo le temo es al fracaso”, pero ¿Qué significa fracasar? ¿Qué nos vaya mal en algo?, ¿Que, al tener una imagen equivocada de nuestras propias capacidades, ambicionemos más de lo que podemos afrontar?, ¿Qué idealicemos a alguien y, al querer ser más que esa persona, nos frustremos con el resultado que obtuvimos?

A todos nos pasa que las cosas no salen siempre como las imaginamos. Eso no es fracasar. Debería alertarnos para ver por qué sucedió y, agregaría, para qué. Una experiencia de esta naturaleza nos tiene que servir para aprender sobre nosotros mismos y saber si debemos reformular lo que deseábamos conseguir. Tener proyectos, alcanzar una meta, un objetivo, un sueño (en otras palabras, alcanzar el éxito), es lo que nos da ilusión y nos hace avanzar en la vida.

Ahora deberíamos preguntarnos ¿Qué es el éxito? Seguramente es diferente para cada persona a quien le formulemos la pregunta. Algunos tendrán alguna idea después de pensar un momento en su propia vida. Otros no sabrán qué contestar. Es un concepto muy subjetivo.

Entre otras, algunas opiniones son “Diría que lograr vivir bien (no necesariamente rico), haciendo lo que querés”, “Lograr de la vida algo que te haga feliz, grande o chico o lo que sea”, “Lo pensé bastante y llegué a esto: Creo que el éxito se puede mirar de dos formas. Una totalmente personal o íntima y la otra, la imagen que se da o que ven los otros del éxito de alguien. Si es algo personal, podría ser alcanzar las diferentes metas que uno se propone y varían totalmente de persona a persona. Para algunos puede ser hacerse rico y para otros formar una familia. No tiene que ver necesariamente con lo laboral o lo económico”, “Para mí el éxito es lograr la templanza después de cumplir nuestras metas y alcanzar el equilibrio”, o

“Hay que arriesgar para lograr tener éxito”. En otras palabras, el logro del propio objetivo o meta provoca alegría, placer y aporta a nuestra autoestima, porque “pudimos”.

¿Por qué tendríamos miedo a lograrlo? Por ejemplo, alguien dijo: “A mí me conecta con el síndrome del impostor. Yo he logrado muchas cosas importantes en mi vida, los demás me ven como un tipo exitoso, yo creo que no lo soy” ¿Podría ser porque internamente creemos no merecerlo? Fuimos criados en la creencia que, si nos esforzamos y trabajamos mucho, vamos a ser felices. Puede ser cierto; pensar en cumplir nuestras metas nos defiende parcialmente de rememorar el dolor de situaciones ya vividas, energéticamente negativas, pero en definitiva repetimos de alguna manera el displacer.

Cuando pensamos en las consecuencias de los logros, las negativas pueden superar a las positivas. Es probable que, una vez alcanzada la meta, aparezca una sensación de vacío, porque “ya está”, ya llegamos y ¿ahora qué? También puede aparecer el miedo a perder la ilusión que teníamos al comenzar. Será la mirada de los otros, que nos devuelve que quizás no sea tan importante como creímos. Es posible también que, en la idea de alcanzar un objetivo, cambiemos el rumbo por diversas razones. Puede deberse a estados de ánimo de diferente intensidad, con cambios en la energía disponible o por miedos o inhibiciones. Situaciones de cambio que por alguna razón han resultado traumáticas, pueden torcer el rumbo en la proyección de deseos, de sueños.

Tener muy altas expectativas respecto de un objetivo puede ocasionar que, al lograrlo, nos parezca muy poco lo que hemos hecho. De la misma forma, si nuestros deseos tienen algo que ver con lo que creemos que los demás esperan de nosotros, cuando lo logremos, seguramente no vamos a estar contentos, y lo que es peor no vamos a reconocer el valor que tuvo nuestro trabajo para conseguirlo. Seguramente hemos perdido de vista el proceso. Disfrutarlo es tan importante como disfrutar del resultado final.

No obstante, más allá de las dificultades que debamos atravesar, siempre debemos tener metas, tener ambiciones sobre lo que suponemos que nos va a hacer sentir mejor y ser mejores, cada uno en lo suyo y disfrutar del proceso de conquistarlas, teniendo en cuenta que alcanzar un objetivo, no es sinónimo de felicidad eterna.

Cuando logramos algo, tenemos que empezar a soñar con lo próximo. Sueños, deseos como queramos llamarlos. Nos dan esperanza, ilusión y nos permite seguir construyendo nuestra autoestima y el propio reconocimiento que es el más importante de todos.

Silvia Lamarca. Lic. En Psicología – MN 16973
Clínica de Adultos, Adolescentes, Parejas, Psicodiagnósticos – Orientación Vocacional y Ocupacional
Contacto: lamarcasilvia00@gmail.com

Que hacer cuando no se qué hacer

Silvia Lamarca — 2022-03-18T13:41:57Z

Por Silvia Lamarca, Lic. En Psicología (M.N. 16.973)

“Mis amigos están encaminados y yo no”.
“Empiezo a cursar una carrera y me doy cuenta que no me gusta”.

Hay momentos en que nada nos entusiasma. Esperás que algo maravilloso aparezca para salir de esa situación…

Cuando nos hacemos estas preguntas, creo que estamos buscando algo que nos haga felices, aunque a veces esta búsqueda no es del todo consciente.

Hay muchos factores que influyen en la elección de una carrera o de un trabajo. Cuanto más nos conozcamos y nos conectemos con nuestros deseos, más sencillo será seguirlos hasta hacerlos realidad. Pero lamentablemente en la vida de todos los seres humanos hay obstáculos, reales o imaginados.

Cuando somos chicos nos preguntan “¿Qué querés ser cuando seas grande?” y probablemente los niños a los que se les permite hablar sobre lo que quieren y también sobre lo que no quieren, respondan profesiones u oficios, que en algunos casos serán los de sus padres, pero en otros, aparecerá un abanico tan diverso y hasta exótico de elecciones. Esto se debe a que los niños con libertad de pensamiento y sentimiento no reparan en lo que implica en el mundo real, tal elección. Pueden contestar “bombero, astronauta, presidente, enfermera, barrendero, médica, payaso, entre otros”.

Cuando elegimos un camino, descartamos muchos otros y esa decisión a veces, produce miedo, incertidumbre por lo desconocido.

En la adolescencia, ya terminando el colegio secundario, la mayoría de los chicos, no tienen idea de lo que quieren hacer en el futuro ¿Estudiar? ¿Trabajar? En esta etapa de la vida enfrentan grandes cambios y deben tomar sus propias decisiones, ya que nadie lo hará por ellos. El mejor interlocutor es el grupo de pares, con cierta uniformidad en todo, lo cuál los calma, los contiene. Pero, cuando se trata de la elección que definirá su futuro, necesitan la ayuda de guías en quienes puedan confiar y que les sirvan de modelo a seguir.

Los adolescentes son los que más saben de ellos mismos, pero todavía no lo ven con claridad.

Resulta muy bueno conectarse con personas que ejerzan diferentes profesiones y oficios. La identificación (inspirarse, parecerse al otro) con figuras significativas, puede generar un proceso espontáneo de elección o más tardío y esas figuras pueden provenir de diferentes ámbitos: de la familia, del colegio (compañeros de años superiores que ya han egresado y que ya tomaron una decisión), del contexto social, cultural y referentes del arte en cualquiera de sus expresiones.

Un recurso que es utilizado en colegios secundarios, es orientar al alumno sobre su posible vocación, mostrándole infinidad de carreras terciarias y universitarias y las instituciones adonde se cursan, en todo el país , y guías del estudiante que ofrecen además planes de estudio y campos de aplicación, para ayudarlos a tomar una decisión al respecto. Estos recursos en la mayoría de los casos no son eficientes, porque hay una desconexión entre lo que muestran los afiches y las páginas de las guías, y la individualidad de cada persona.

Los seres humanos estamos influenciados desde que nacemos por nuestro entorno familiar. Vemos frecuentemente que una decisión en relación con seguir determinada carrera u oficio tiene más que ver con el deseo incumplido de los padres que con el propio.

Una pregunta pertinente sería: ¿con la vocación se nace o se construye?

Cuando se realiza un proceso (que se da en un tiempo determinado) de orientación vocacional u ocupacional, debe ofrecerse desde el profesional que actúa, una variedad de recursos técnicos basados en la creatividad y en la diversidad, especiales para cada consultante, los que le permitirán ir descubriendo cuál es el camino más adecuado para él.

Hay, sin embargo, muchas otras maneras de ir construyendo lo que podríamos llamar vocación o llegar al “click” que nos dice “creo que esto me gusta, voy a hacer un curso de …, voy a probar”. De hecho, cuando comenzó la pandemia surgieron (más que antes) una enorme cantidad de cursos online, de todo lo que a uno se le pudiera ocurrir: cocina, idiomas, manualidades, jardinería, fotografía; carreras completamente online, de universidades e instituciones de nivel terciario; del país y de diferentes partes del mundo, sobre todo las de habla hispana. Es muy posible que muchos hayan encontrado qué hacer, a qué dedicarse.

Si uno está haciendo cosas y aprendiendo, no hay que sentirse mal por no hacer una carrera formal. Puedo llegar a pensar "Uh, mirá el tiempo que perdí hasta encontrar lo que quiero hacer". Y en realidad nada es tiempo perdido, porque de todo disfruté y aprendí.

Nunca es tarde para descubrirlo, para cambiar de trabajo, o de forma de vivir, si lo que están experimentando no los entusiasma y les quita energía en lugar de aportárselas.